Twist, detox and release yoga flow” cu Ovidiu

Clasa începe și se încheie cu posturi de deschidere a șoldurilor care ajută la relaxare și la metabolizarea emoțiilor acumulate în regiunea șoldurilor și în abdomenul inferior. La mijlocul clasei veți găsi posturi de torsiuni ușoare (twist-uri) care au multiple…

Twist, detox and release yoga flow" cu Ovidiu

Source

0
(0)

Clasa începe și se încheie cu posturi de deschidere a șoldurilor care ajută la relaxare și la metabolizarea emoțiilor acumulate în regiunea șoldurilor și în abdomenul inferior. La mijlocul clasei veți găsi posturi de torsiuni ușoare (twist-uri) care au multiple beneficii asupra organismului, de la masarea organelor interne până la eliberarea toxinelor acumulate atât la nivel fizic cât și subtil în țesuturi și organe. De asemenea, aceste posturi de torsiuni (twist) sunt foarte bune pentru sănătatea coloanei vertebre prin stimularea hidratării discurilor intervertebrale, aceasta hidratare este extrem de importanta deoarece ajuta la micșorarea riscul de afecțiuni discale, cum sunt herniile și protruziile.
Instructor: Ovidiu Atanasiu
Nivel: începător – mediu
Durata: aprox. 55 min
Atenție: Înainte de începerea oricărui program de exerciții fizice este important să aveți avizul medicului specialist.

0 / 5. 0

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *